¿Cómo protegerse los ojos y la visión?

Para los ojos, esto significa concretamente que el uso unilateral de tales a través de la pantalla del televisor o la del ordenador puede provocar una relajación prematura del nervio óptico.

El ojo es como un órgano sensorial

Los ojos necesitan muchos estímulos y luz, llamados puntos de fijación, porque buscan a generar la imagen. Para probar la respuesta y capacidad de adaptación del ojo, o mejorar la visión, inténtelo con pequeños ejercicios para lograr beneficios extraordinarios. Esto tiene como efecto que la interacción de los ojos y el cerebro se promuevan.

Pruebe, por ejemplo, tapándose un ojo y con el otro mirar a través del agujero de la cerradura e intentar capturar todas las cosas que están detrás de la puerta.

También es posible hacerlo con gafas de cartón, incluso dan ganas de practicar esta habilidad porque es muy graciosa. Pierce pequeños agujeros en las "gafas" a través de los cuales usted debe ver con el fin de producir una visión de conjunto. Sólo para sus ojos es un maravilloso ejercicio.

Ver también en las distintas posiciones, o en movimiento, tiene un efecto de entrenamiento, porque el ojo tiene que identificar lo que se ve muy diferente con la información de la que es normalmente acostumbrado. Esto se puede lograr si nos fijamos en las cosas al revés, en un columpio o en el balancín.

También son útiles las imágenes e incluso los populares dibujos que son juegos con ilusiones ópticas que dan al ojo una misión especial para descubrir cosas ocultas.


El lugar de trabajo

El cambio de la visión de lejos y de cerca será entrenado lo suficiente, sino también las condiciones de trabajo deben ser diseñadas para los ojos (con pausas regulares).

Un espacio de trabajo conveniente, esto significa que hay suficiente luz, la luz natural es lo mejor, debería estar disponible. El escritorio debería está mejor situados cerca de una ventana.

La pantalla debe tener una distancia mínima de 50-60cm, y debe mirar ligeramente hacia abajo en lugar de ser dirigida hacia arriba, cuando uno mira el monitor.

También la humedad en las habitaciones hace que tenga un mejor estado de ánimo y debe ser controlado constantemente, especialmente cuando estamos sentados frente al ordenador y se centra en la pantalla. Además, el guiño no se debe olvidar, porque eso ayuda a mantener sus ojos húmedos y para que no se secan demasiado.


Condición general del cuerpo

Además, la tensión en la zona del cuello es responsable de asegurar que la visión se deteriora. Masajes con aceites o con cremas relajantes ocasionalmente pueden hacer maravillas.

El estrés por todo desencadena generalmente el mal funcionamiento del cuerpo, incluso de los ojos. Cuanto más relajada esta una persona, mejor es la condición de sus ojos y su vista.

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