Comment éviter et soulager le rhume des foins sans médicaments.

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Les allergies comme le rhume des foins et de pollen sont un problème pour beaucoup personnes. Les symptômes sont similaires à ceux
des rhumes communs.

Le rhume des foins survient principalement au printemps et en été, et il est considérée comme incurable.

Les allergies peuvent être contrôlées si l'on est prêt à adapter son style de vie, la mentalité et l'alimentation en conséquence.

Ce qui doit être envisagée pour éviter le rhume des foins?

Comment éviter ou soulager le rhume des foins sans médicaments ?

Les additifs dans l'alimentation augmentent la sensibilité de l'organisme. Les additifs alimentaires et chimiques devraient donc être évités.

Une alimentation équilibrée avec suffisamment de vitamines et minéraux sont nécessaires pour le système immunitaire. Les vitamines A et C sont particulièrement importantes pour les personnes qui souffrent du rhume des foins.

Yogourt ou autres produits laitiers fermentés doivent être mangé trois fois par semaine.

Gâteau, chocolat, café, conserves, boissons gazeuses, le sucre, le tabac ainsi que les produits de farine blanche doivent être également évitées, ou du moins être consommés avec modération.

Au cours de la saison des allergies vous devriez rester principalement dans l'après-midi, dans la maison et laisser les fenêtres fermées. Sports en plein air est une activité que vous pouvez pratiquer le matin, mais seulement jusqu’a huit heures, car les plantes entre 8 heurs du matin et 17 heurs de l’après midi libèrent leur pollen.

Dans la voiture pendant la journée, conduisez avec l’air conditionné et fermé les fenêtres.

Douche après un séjour prolongé dans l'air frais. Laver vos cheveux ainsi que changer de vêtements parce que le pollen c’est déposés sur les cheveux et les vêtements.

Gardez les animaux domestiques soit entièrement à l'intérieur ou entièrement à l'extérieur, car ils apportent du pollen dans la maison sur leur manteau.

Évitez les parcs avec beaucoup d'herbe.

Les injections de stéroïdes peuvent conduire à une susceptibilité accrue au froid commun.

L'hygiène dans la maison est particulièrement importante parce que les allergènes dans la maison peuvent promouvoir la sensibilité aux allergènes de l'extérieur.

Plusieurs fois par jour, vous devriez laver vos yeux sous l’eau froide.

Protéger vos yeux avec des lunettes de soleil, de sorte que le pollen ne peut pas se déposer dans l'œil.

Suivez les informations sur le pollen à la télévision ou sur Internet et rester dans la maison lorsque le risque est plus élevé.

Demandez à vos amis de vous aider si vous voulez tondre la pelouse par exemple.

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