Wie gewöhnt man sich schlechte Angewohnheit ab

Frau isst Spaghetti mit Fingern

Das meiste unseres Verhaltens und unser Handlungen und Neigungen, sowohl gut als auch schlecht, ist das Ergebnis langjähriger Angewohnheiten. Bestimmte Taten haben wir schon so oft über die Jahre getätigt, dass wir sie automatisch und unbewusst machen, denn wir haben uns “angewöhnt”, so zu handeln und zu denken. 

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Deine Meinung über dich selbst ist die einzige die zählt

Selbstportrait

Wie du über dich selbst denkst und was du von dir hältst, bestimmen dein Selbstbewusstsein. Menschen, die mit viel Kritik und negativen Suggestionen aus ihrem direkten Umfeld aufwachsen, leiden unter einem geschädigten und falschen Selbstbild, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen.

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Verbringe mehr Zeit mit dir selbst

 Frau läuft allein am Strand

Der Mensch ist von Natur aus eine gesellige Kreatur und sucht stets den Anschluss an andere Personen. Von Zeit zu Zeit tut es aber jedem gut, mal ein bisschen Zeit nur für sich selbst zu nehmen, um innerlich zu wachsen, sich auszuruhen und sich selbst zu finden.

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Wissen ist Macht, aber nur wenn man es auch anwendet

Offenes Buch

Wissen ist Macht, heißt es, und im Allgemeinen stimmt es auch. Wer viel Wissen hat, hat mehr Möglichkeiten im Leben. Deshalb solltest du niemals aufhören, neue Dinge zu lernen, dich für Neues zu interessieren. Dein Wissen ist aber nur nützlich für dich, wenn du es auch im täglichen Leben anwendest.

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Wie kontrolliere ich meine innere Stimme

Gestresste Frau

Niemand kritisiert dich und deine Taten stärker als deine innere Stimme. Sie wird niemals müde, dich darauf hinzuweisen, was du falsch gemacht hast oder was du nicht kannst. Lerne, deine innere Stimme zu kontrollieren und dich nicht von ihr beeinflussen zu lassen.

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Wie du bist, bist du richtig

Mutter und Tochter

Alle Menschen sind gleich, jeder Mensch hat grenzenloses Potenzial. Oftmals bleiben Menschen in einer negativen Sackgasse stecken, weil sie denken, sie wären weniger wert als andere. Wir alle haben unsere Qualitäten. Es gibt Dinge, die der eine besonders gut kann, dafür ist er nicht gut in anderen Bereichen. 

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Verschiebe nicht auf morgen: vermeide Aufschub

To-Do-Liste, Kalender

Es gibt immer viel zu tun, immer Aufgaben zu erledigen. Angenehme Aufgaben erledigen sich dabei fast von selbst, denn es fehlt nicht an Motivation. Geht es allerdings um Dinge, die getan werden müssen, die aber keinen Spaß machen oder sogar unangenehm sind, neigt man dazu, Ausreden zu finden, um diese Aufgaben möglich lange aufzuschieben.

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Zuviel denken ist schädlich

Nachdenkliche Frau

Positive, kreative und konstruktive Gedanken sind durchaus begrüßenswert, da sie uns dabei helfen, unser Leben zu gestalten und zu verbessern. Sie helfen uns dabei, Probleme zu lösen, neue Dinge zu kreieren und den Alltag zu planen. Die meisten Menschen denken jedoch viel zu viel über alles nach und machen sich dadurch das Leben unnötig schwer. das ist der Punkt, an dem Denken zur Last wird und dem Körper durch Stress Schaden zufügt.

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